面對 武漢肺炎 的蔓延，但是我們可以學習正確的公衛觀念 | 立刻培養3件好習慣，讓病毒遠離我們．。
第一件 立即可以做的事：「勤洗手」
還有洗手的時機也很重要，特別在使用手碰觸食物或是我們的眼口時，都要注意。5個洗手時機和大家分享：
吃東西前：避免手上病菌接觸到餐具或食物。
如廁後：洗去沖水、開關門時手上沾染到的病菌。
咳嗽或衛生紙擤鼻涕後：避免雙手沾染的分泌物、體液，造成病菌傳播。
進出醫院時：進入醫院前應先洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患；離開醫院前洗手，避免將病菌帶回家中。
外出返家時：家中如果有新生兒或是病人，扺抗力較弱的成員，回家應先洗手、換衣物避免帶回病菌。
第二件 立即可以做的事：「均衡飲食」
均衡飲食是增強免疫力並降低感染風險最務實的方式之一；並且攝取優質的蛋白質，蛋白質除外幫忙生長組識器官外，重要功能還有調節免疫系統能力，對抗肺炎不可少，最好由動物及植物平均攝取；
均衡飲食對多數外食朋友想必十分困難，建議可以選擇多樣性食材豊富的餐點，例如：什錦麵、海產粥或是有提供5穀飯的自助餐廰；
基本上就是選擇有多種食材的餐點以及足夠的蛋白質攝取，由飲食中得到足夠的B群、維生素及礦物質，來提昇體內的免疫力；
如果可以話，可能吃上每日5種以上蔬果並且各個顏色都要有，飲用優酪乳或優格也有助於維持良好的免疫力，可以調整、改善胃腸道健康。
對抗 武漢肺炎 ，我們要靠人體自我防禦能力。
第三件 立即可以做的事：「多喝水、多休息」
多喝水，喝水最好每隔一陣子就喝一小口溫水，保持呼吸道濕潤，才能降低病毒附著於黏膜組織；
多休息，也早點睡覺，讓身體的免疫系統幫助您在晚上排毒。
